Seringkali kita terpukau dengan akting yang
dilakukan oleh aktor dan aktris di film yang kita saksikan. Terutama untuk film
bergenre action yang membutuhkan gerakan sulit dan menguras tenaga. Tentunya
aktor harus menjaga stamina tubuhnya ditengah padatnya padatnya jadwal syuting.
Seperti Reza Rahadian dan Joe Taslim yang menjadikan air putih sebagai kunci
dari kesehatan mereka.
Diakui Reza dalam acara #PeduliKitaPeduliTBC
yang digelar di FX Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta Selatan pada Senin (26/3),
ia menjaga kesehatan tubuhnya dengan selalu minum air putih. Selain itu ia mengimbanginya
dengan olahraga, istirahat teratur dan mengonsumsi vitamin.
Sama halnya dengan Joe yang selalu
mengonsumsi air putih di kesehariannya.
“saya kalau minum air putih saya banyakin.
Bisa lebih dari delapan gelas sehari karena kalau sekali minum bisa satu botol
besar langsung” akunya.
Pria 35 tahun itu menjelaskan, dengan mengonsumsi banyak air putih ia merasa jadi sehat
dan jarang sakit sebab air putih baginya adalah obat yang luar biasa.
Sebaliknya, ketika ia hanya sedikit mengonsumsi air putih ia akan sering merasa
sakit. Ia juga mengimbanginya dengan olahraga jogging dan gym
Minum air putih yang cukup memiliki
keuntungan besar bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah meningkat stamina
saat beraktivitas. Ketika tubuh Anda memiliki cukup air, keseimbangan
elektrolit dalam tubuh Anda akan membuat Anda tetap sehat, sehingga memberikan
Anda energi yang cukup untuk beraktivitas
Tubuh
manusia sendiri terdiri dari 70% sampai 80% mengandung air. Otak dan darah
adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki
komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%.
Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Air
tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air
seni, keringat, pernapasan. Dengan konsumsi air putih yang cukup dan dibarengi
oleh olahraga serta istirahat yang teratur maka stamina tubuh anda akan tetap
terjaga.
Komentar
Posting Komentar